宮津市で口コミ1位のよこまち鍼灸整骨院 背骨・骨盤から整えて猫背の根本改善

猫背

京都府宮津市・京丹後市の皆さま!このような症状でお悩みではありませんか?

  • 自分でも姿勢の悪さが気になっている
  • 他人から姿勢が悪いと指摘されたことがある
  • 猫背になっている
  • 両肩の位置が前に巻き込むようになっている
  • 慢性的な肩こりや腰痛がある

猫背はどうしてなるのか?|宮津市 よこまち鍼灸整骨院

猫背は大きく分けると4つに分類することができます。

1つ目は背中が丸くなるタイプの『背中丸み型タイプ』の猫背です。

2つ目は両肩が前に巻き込むようになり、
両肩を結んだラインが直線にならないパターンの『両肩前型タイプ』の猫背です。

3つ目は首が前に伸びたようになり顔が前に飛び出したようにみえる
『顔出し型タイプ』の猫背です。

4つ目は顔が前に飛び出しながら首が埋もれたように見えてしまう
『首なし型タイプ』の猫背です。


これら4つのタイプの猫背は全て体幹の筋力バランスの低下と
骨盤の歪みによって発生します。

猫背を改善するには、この筋力バランスの向上と歪みの無い身体作りが大切です。
しかし、日常生活の意識だけでこの2つを取り戻すことは
実際になかなか難しいことでもあります。

猫背が改善しない・悪化する理由とは?|宮津市 よこまち鍼灸整骨院

猫背が改善しない理由として、日常生活でのクセや
動作が関係することはもちろんですが、
背骨を支える骨盤にゆがみが生じていることが第一の理由であると考えています。

骨盤が前に倒れる「前傾」状態や、後ろに倒れる「後傾」状態では
背骨に均等に力が加わらなくなり、その結果として背骨に負担がかかり猫背の状態となります。

また、ゆがみの程度が低い状態の際に、
そのまま放置することで身体の筋力バランスが崩れ、
筋肉が短縮し硬直することでゆがみがさらに悪化する要因となっています。

 

宮津市 よこまち鍼灸整骨院の猫背に対する治療法は?|宮津市 よこまち鍼灸整骨院

よこまち鍼灸整骨院の猫背治療では、
ゆがみの原因となっている骨盤を矯正することで背骨の位置を調整し、
骨格のバランスを調整します。

筋肉に短縮し硬直している部分に対しては深層筋に対して筋肉調整を行い、
筋肉の過度な緊張状態を改善させていきます。

また、筋力が低下していることにより姿勢が悪化している部分については、
筋力アップする運動を指導し、
自宅でも継続して運動(一般的な筋トレのようにキツイ運動ではありません)
を行っていただきます。

猫背は長年の生活習慣が大きく影響しており、
習慣を改善していくためには施術者だけでなく、
患者様も一緒に頑張っていただく必要があります。