宮津市で骨盤矯正・鍼灸治療・深層筋調整なら、よこまち鍼灸整骨院

与謝野町でX脚やO脚でお悩みなら

2018年06月29日

みなさん初めまして!!
よこまち鍼灸整骨院の中本です。

 

先日、与謝野町の友達が柔道の昇段試験を受けに行くというので
一緒について行きました。

 

結果は友人の得意技、
『内股』が見事火を噴き三段になりました!!与謝野町の柔道の友人



ところで、内股といえば柔道技より姿勢の内股、
ガニ股の方が印象強いですよね。

 

内股は別名X脚と言い、
特に女性多く、
膝がくっつくけど足先がくっつかない状態を言います。与謝野町のX脚の方

 

逆にガニ股は別名O脚と言い、
足先は閉じているけど両膝が閉じない状態を言います。与謝野町のO脚の方

 

X脚もO脚も産まれながらにして起こるものもあるのですが、
普段の生活の中でも発症することがあります。

 

ちなみに与謝野町の友人の脚は、
かなりのO脚でした(^^;)

 

サイズの合わない靴を履いていたり、
普段から頻繁にハイヒールを履いてたり、
座っている時に足を組んだりしていると背骨や骨盤が歪み、
X脚やO脚の原因になります。

 

骨盤から膝の周りまで伸びてる筋肉が
膝の骨を引っ張ってしまい発症する事もあります。

 

筋肉の影響を受けて骨の変形へと繋がることから、
逆に言えば筋肉を調整することで改善することも可能になります。

 

手軽にX脚・O脚を改善する方法として、
八の字体操があります。

 

八の字体操とは、脚を漢字の八の字にして、
つま先同士をこぶし1個分程度開けます。

O脚の体操その状態で膝を軽く曲げて、
軽いスクワット運動を行います。

 

※この時、自分の膝が
つま先より前に出ないように注意が必要です。

 

つま先が膝より前に出ると、
膝関節を痛める危険がありますが、
気軽に出来るのでお試しください♪

 

八の字体操は、O脚の方でも、
X脚の方でも有効な体操になります。

 

また、脚の筋肉を全体的にストレッチすることも
効果的ですので、ぜひ行ってみてください!!



よこまち鍼灸整骨院ではX脚やO脚でお悩みの方に対し、
骨盤や背骨の矯正治療も行っておりますので、
一度来院されてみてはいかがでしょうか?

 

*******************************************
宮津市にある『よこまち鍼灸整骨院』
TEL:0772-22-0063
住所:京都府宮津市浜町3012 宮津シーサイドマートミップル5階
京都府宮津市 よこまち鍼灸整骨院の受付時間/10:00~13:00、14:00~19:00、休診日/水曜午後・土曜午後、日曜・祝日
公式HPはこちら⇒
宮津市で口コミ1位のよこまち鍼灸整骨院

宮津市にあるよこまち鍼灸整骨院の骨盤矯正についてはコチラ

*******************************************