肩こり
- 首から肩にかけて重たくてだるい
- 猫背になってしまう
- 首や肩が回しづらくなる
- 歯医者では異常はないが、歯茎が腫れることや、歯が痛くなることがある
- 肩こりがひどく、頭痛がすることがある
肩こりはなぜ起こる? | 宮津市 よこまち鍼灸整骨院
肩こりの直接的な原因は、首から背中、肩にかけてつながっている
僧帽筋といわれる筋肉が収縮し緊張することによって起こります。
僧帽筋が緊張することで筋肉がこわばり、
筋肉の中を通っている毛細血管を圧迫することで血液の流れが悪くなり、
循環不良を起こして老廃物が溜まる事で痛みを起こします。
また、肩甲骨の周辺は日常生活の中では動かしづらく、
意図的に肩甲骨を動かすような動作をしなければ収縮しない為、
余計に血液循環が悪くなります。
筋肉はある程度動かして収縮と伸長を繰り返すことでポンプの役割を果たし、
その働きにより血液を流している作用があります。
猫背やストレートネック等の背骨の歪みがあると、
特定の場所のみに負荷がかかりやすい為に筋緊張を起こしやすくなり、
慢性的な肩こりを招く大きな要因になっています。
筋肉が緊張したり、背骨が歪むことは直接的な要因の一つになりますが、
問題なのは「なぜ筋肉が緊張するのか?」
ということになります。
この筋肉の過緊張や骨盤の歪む要因として、
最近の研究では神経が大きく関係していることが分かってきました。
肩こりが改善しない・悪化する理由とは? | 宮津市 よこまち鍼灸整骨院
猫背やストレートネック等の背骨の歪みがあると、特定の場所のみに負荷がかかりやすい為に筋緊張を起こしやすくなり、慢性的な肩こりを招く大きな要因になっています。
背骨を横からみるとS字状になっており、
頸椎と腰椎は前に反った形状をしており(前弯)、胸椎と仙骨は後ろに反った形状をしております(後弯)。
ストレートネックは前弯が消失してまっすぐ気味になっている状態を指し、
猫背は胸椎の後弯が強くなった状態を指します。
慢性的な肩こりに悩まされている方はこのような背骨に歪みが生じている場合が多く、
単に筋肉が緊張しているだけではない為に、
マッサージをするだけでは根本的な改善には結びつかずに痛みを繰り返す状態になってしまいます。
また、身体を支える筋肉が弱いことも要因として考えられます。
身体を支えるお腹周りのインナーマッスルの筋力低下によって、
骨盤が不安定になることで上半身が猫背になり、
それに伴って肩甲骨周囲の筋肉が緊張することで
肩こりの症状も強く出現するようになります。
宮津市 よこまち鍼灸整骨院の肩こりに対する施術法は?
宮津市よこまち鍼灸整骨院では、
肩こりの原因となっている頸椎・背骨・骨盤の歪みを矯正して
身体の位置を正しい状態に戻すことで、
首から肩にかけての過度な緊張を緩ませて、
リラックスして身体を動かせるようにします。
バランスが整うと身体に無駄な力が入らなくなる為に肩こりが解消されます。
背骨の土台となる骨盤を矯正して正しい位置に戻すことで、
カラダ本来の力が発揮できるようになり無駄な力が入らなくなります。
よこまち鍼灸整骨院の矯正は、バキバキ鳴らすような矯正ではなく、
神経の働きを調整させる優しいタッチの矯正となります。
また、筋肉が過度な緊張を起こす要因としては、
筋肉を動かす神経の伝達が乱れていることも要因となります。
神経の働きを調整する施術(神経整体)を行うことで、
脳から筋肉への信号がスムーズに届くようになり、
その伝達異常が改善されることで筋肉が本来の動きをすることができ、
過度な筋緊張が起こらなくなって肩こりが解消されます。
単に筋肉を一時的にマッサージをするような施術では、
その場では楽になっても根本部分に変化がないために
直ぐに状態が悪化するケースが多くなります。
頑固な肩こりや頭痛でお困りの方は、
ぜひ一度、宮津市のよこまち鍼灸整骨院へご相談ください。