宮津市で口コミ1位のよこまち鍼灸整骨院　背骨・骨盤から整えて猫背の根本改善

猫背は大きく分けると４つに分類することができます。

１つ目は背中が丸くなるタイプの『背中丸み型タイプ』の猫背です。

２つ目は両肩が前に巻き込むようになり、
両肩を結んだラインが直線にならないパターンの『両肩前型タイプ』の猫背です。

３つ目は首が前に伸びたようになり顔が前に飛び出したようにみえる
『顔出し型タイプ』の猫背です。

４つ目は顔が前に飛び出しながら首が埋もれたように見えてしまう
『首なし型タイプ』の猫背です。

これら４つのタイプの猫背は全て、
体幹の筋力バランスの低下と骨盤の歪みによって発生します。

猫背を改善するには、
この筋力バランスの向上と歪みの無い身体作りが大切です。

しかし、日常生活の意識だけでこの2つを取り戻すことは
実際になかなか難しいことでもあります。

猫背が改善しない理由として、日常生活でのクセや
動作が関係することはもちろんですが、
背骨を支える骨盤にゆがみが生じていることが第一の理由であると考えています。

 

骨盤が前に倒れる「前傾」状態や、
後ろに倒れる「後傾」状態では、

背骨に均等に力が加わらなくなり、
その結果として背骨に負担がかかり猫背の状態となります。

また、ゆがみの程度が低い状態の際に、
そのまま放置することで身体の筋力バランスが崩れ、
筋肉が短縮し硬直することでゆがみがさらに悪化する要因となっています。

ゆがみを引き起こす最大の要因としては、
骨盤や背骨を支える筋力の低下が考えられます。

背骨や骨盤を支えるのはお腹の深層部にある
インナーマッスル群が主に関係します。

腸腰筋（腸骨筋、大腰筋）や腹横筋が
インナーマッスル群の代表的な筋肉になります。

インナーマッスル群の筋力が低下することで骨盤が不安定になり、
結果として背骨を支える力が弱くなることで猫背へと繋がっていきます。

よこまち鍼灸整骨院の猫背施術では、
ゆがみの原因となっている骨盤を矯正することで背骨の位置を調整し、
骨格のバランスを調整します。

筋肉に短縮し硬直している部分に対しては神経から深層筋に対して調整を行い、
筋肉の過度な緊張状態を改善させていきます。

また、筋力が低下していることにより姿勢が悪化している部分については、
筋力アップする運動を指導し、
自宅でも継続して運動（一般的な筋トレのようにキツイ運動ではありません）
を行っていただきます。

関節の歪みや筋肉の過緊張には、
神経の働きも大きく関係しています。

神経整体により神経の働きを調整することで、
本来の身体が持つ運動機能を回復させることができます。

猫背は長年の生活習慣が大きく影響しており、
習慣を改善していくためには施術者だけでなく、

変化を起こすために一緒に頑張っていただく必要があります♪