京都府宮津市浜町3012 宮津シーサイドマートミップル5階体質改善ダイエット
- 痩せてもリバウンドしてしまう
- いろんなダイエット方法を試しても痩せない
- 運動が苦手
- 体重計に乗るのが怖い
- ダイエットに挑戦したことがない
どうしてダイエットが成功しないのか？｜京丹後 宮津市 よこまち鍼灸整骨院
「食事制限もしてるし、運動も頑張ってるのに全然痩せない…」
こんなお悩みをお持ちの方が多いのではないでしょうか？
こんなに頑張っているのになぜ痩せないのは努力が足りないから？
それとも痩せにくい体質だからダイエットに不向きなの？
いろんな意見があるかと思いますが、、、
いえ！違います！
ダイエットが成功するかしないかの理由は、
ズバリ『知識量の差』にあります。
現在はSNSやYouTubeなどで情報が簡単に入手できるようになってきた半面、
情報が過多になりどの情報を信用すべきか迷われている方も多いと思います。
でも、それはあなたの努力が足りないわけではありません。
もしかしたら、“体の内側＝分子レベルの栄養状態”に問題があるのかもしれません。
今回は、よこまち鍼灸整骨院が大切にしている「分子栄養学」の視点から、
ダイエットがうまくいかない理由をわかりやすくお話しします。
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■ 代謝に必要な栄養素、足りていますか？
脂肪を燃やすには、
ビタミンB群、マグネシウム、鉄、亜鉛などの栄養素が必要不可欠です。
これらが不足すると、身体は「危機的状況」と判断し、
脂肪を蓄えるモードに切り替わってしまうのです。
いくら食事制限をしていても、
「燃やす力」がなければ痩せにくくなるのは当然だということになります。
効率的に痩せるには糖質をカットしたりカロリーを気にすることも大切ですが、
必要な栄養素を摂取することが非常に大切になります。
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■ 血糖値の乱高下が脂肪を増やす？
パンやお菓子、甘い飲み物など精製された糖質を多くとると、
体内の血糖値が急上昇します。
すると、膵臓から出るインスリンというホルモンが大量に分泌されます。
インスリンは血糖値を下げる役割がありますが、
必要以上にインスリンが分泌されることで
余ったインスリンが体内に残ってしまうことになります。
残ったインスリンを貯蔵しておくために、
ある組織が作られてその組織に残ったインスリンが蓄積されます。
その組織が「脂肪組織」になります。
日常的に血糖値が乱高下していると、痩せにくい体質ができあがってしまいます。
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■ 肝臓と腸の調子もチェック！
肝臓は脂肪を分解する“代謝の司令塔”で、
腸は栄養を吸収する“身体の入口”です。
便秘がちだったり胃腸に不調があると、
代謝に必要な栄養がうまく吸収されずにダイエットに悪影響が出てしまいます。
腸内環境を整えてしっかりと吸収できる環境を整備していきましょう。
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過度な運動を伴うダイエットや、
〇〇だけ食べるダイエットなどは身体への負担が大きく、
リバウンドの一番の要因となりますので注意が必要です。
なぜ治療院でダイエットを受けるべきなのか？｜京丹後市 宮津市 よこまち鍼灸整骨院
ダイエットを効率的に行うには専門的な知識が必要です。
この専門的な知識には栄養学はもちろん、
生理学や解剖学などの身体の基本構造に基づく知識が必要不可欠になります。
ダイエットサロンやエステサロンでも
ダイエットに関するメニューを提供されているかと思いますが、
柔道整復師や鍼灸師などの国家資格を有しているところは
残念ながら少ないのが現状です。
美容や栄養学の知識だけでなく、
生理学や筋肉や骨格系の知識を交えてトータル的にケアすることで
無理な運動を行わなくてもリバウンドしない身体作りが可能となります。
骨盤や背骨に歪みがあることで身体に負担がかかり、
それが要因となって筋肉が過緊張状態となります。
それに伴い血流が悪くなり代謝が落ちることで、
痩せにくい身体へ結びついていきます。
そのために骨盤や背骨の歪みを整えることは
痩せやすい身体を作っていく上で必要不可欠な要素になります。
SNSやYouTubeなどで誰でも簡単に情報を手に入れることはできますが、
大切ことはご自身に合った最適な方法を知ることだと思います。
このようなことを頭に入れた状態で、
どこでダイエットメニューを受けようか検討されてみてはどうでしょうか？
よこまち鍼灸整骨院のダイエットメニューはどんな内容？｜京丹後市 宮津市
とってもシンプル！
運動ゼロでリバウンドしない最強のダイエット方法です！
京丹後市・宮津市/よこまち鍼灸整骨院では身体の専門家として、
分子栄養学を軸とした栄養学の知識に加え、
筋骨格系の解剖学的な知識、神経や代謝に関わる生理学的な知識を織り交ぜて、
身体をいろいろな視点から分析して一人ひとりの身体の状態に合わせた方法で
一番効果が期待できるメニューをご提案させていただきます。
遺伝子検査キットを用いて「糖質」「タンパク質」「脂質」の中で、
何に一番反応がでるのか？
何を食べると太りやすいのか？
をしっかりと検査してからアドバイスを行います。
細胞の中にあるDNAなどの遺伝子情報は生まれてから死ぬまで変わりません。
一度検査をして自分のタイプが分かると、
それだけでも財産になります。
骨盤の歪みを調整することもキレイに痩せるために
非常に大切な要素となります。
骨盤や背骨に歪みがあると痩せるために大切な”代謝”が落ちてしまいます。
また、代謝が落ちるだけでなく骨盤が歪むことで
身体の筋緊張が起こりやすくなり血流やリンパの流れも滞ってしまいます。
当院のダイエットは食事内容のアドバイスは行いますが、
基本的には量さえ守っていただければ何を食べても問題ありません。
そんな最強のダイエット方法に興味のある方は、
LINEにご登録いただき初回無料のダイエットカウンセリングをお申込みください。
今までいろんなダイエットに挑戦してきたけど、
なかなか結果が残せなかった方に一番オススメします♪
お待ちしております！
