2023年01月31日
本日は野球肩についてお話しさせて頂きます。
Q.野球肩とは？
A.投球動作によって痛みを生じる肩関節障害になります。野球をしている人に多くみられる症
状ですが、バレーボール・ハンドボール・やり投げ・テニスなどの競技でも発症します。
損傷している部位によって、肩の前方・後方・側方、また上腕部に痛みが出ます。
Q.野球肩は、１つの傷害なの？
A.野球肩には色んな種類があります。
→◆インピンジメント症候群
肩関節の安定性がなくなり腱や筋肉が肩甲骨や上腕骨の間で挟まることで、
繰り返し”衝突”(インピンジ)することで炎症を起こします。
→◆上腕二頭筋長頭腱炎
上腕にある、「力こぶ」の筋肉(上腕二頭筋)の腱が、肩前方に存在するトンネル部分で、
投球動作によって繰り返し摩擦を繰り返すことによって生じます。
→◆上腕骨骨端線離開(リトルリーグショルダー)
成長期の投球障害で、少年野球の選手に多く発症します。
成長期の子供は成長軟骨が多く、繰り返す投球動作などにより、
上腕骨の成長軟骨が損傷するため起こります。
→◆動揺肩(ルーズショルダー)
ある一定の範囲以上に肩関節が動いてしまう方に多いスポーツ障害です。
肩関節の安定性に関係する、上腕骨と肩甲骨の間にある靭帯・関節・関節唇が緩い状態に
あります。その為に不安定な状態で繰り返し投球動作を行うことで痛みが生じます。
→◆ベネット損傷
上腕にある「二の腕」の筋肉（上腕三頭筋長頭）の付着部にある組織が牽引されて、
骨棘と呼ばれる骨の突起が生じます。
Q.野球肩の原因は？
A.今までは、肩の使いすぎによるもの(オーバーユース)と言われていました。
しかし、最近ではほとんどの原因は間違った使い方（マルユース）であると言われていま
す。
間違った使い方とは言っても、正しいフォームを身につければ良いという訳でもなく、
正しい動作を遂行するために必要な柔軟性や筋力が低下しているために、それができなく
なってしまっていることがほとんどです。
・インナーマッスルの筋力低下 ・股関節、胸郭の可動域低下
・肩甲骨安定性筋の筋力低下 ・猫背姿勢
・肩関節の筋力低下 ・不良フォーム（肘下がり）(開きが早い)
・肩後方組織の方さ
・肩甲骨の位置異常（巻き型）
～当院のアプローチ～
野球肩はほとんどが全身の身体異常から生まれ、全身をアプローチしないと症状は改善されません。
単に筋肉や関節へのアプローチをしてもなかなか症状が良くならないのが野球肩の特徴です。
そこで、痛みが生じている筋肉や組織へのアプローチはもちろん、「リハビリ」や「ファンククショナルトレーニング」という機能的（ファンクショナル）な動作の習得を目的とした根本的スポーツ治療も行っております。
また、神経の伝達異常により動かなければいけない筋肉が動かない事でも痛みが出てしまいます。当院では神経にも直接アプローチをかけ施術していくのでどんどん症状が改善していきます。
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宮津市にある『よこまち鍼灸整骨院』
ＴＥＬ：0772-22-0063
住所：京都府宮津市浜町3012 宮津シーサイドマートミップル5階
公式ＨＰはこちら⇒よこまち鍼灸整骨院
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2022年02月19日
連日の大雪による除雪作業により、
ギックリ腰の患者様が多発しております！
もともと腰痛持ちの方はもちろん、
全く腰痛とは無縁の方も急に激痛に襲われ、
ギックリ腰を発症されております。
特に早朝の雪かきの際は、
身体が固くなっており、
動きが制限されておりますので、
事前に準備体操等で身体を温めてから
動かすように心掛けてくださいね。
ギックリ腰は本当につらいので。。。
◆ギックリ腰になった際にやっては×のこと！
①お風呂でゆっくりと温めること
基本的に急性期は炎症が起こっているので、
身体を温めることで炎症が酷くなるため、
基本的には温めてはいけません。
②痛いからゆっくり寝て過ごす
これもよくある行動ですが、
痛いからといって寝たばかりいると、
患部の血流が悪くなり、
筋肉が強張ってきますので、
動ける範囲で少しづつ動いた方が
回復が早くなる傾向があります。
多少無理してでも動ける場合は、
ご来院いただき施術を受けることをオススメします！
ご予約はお電話やLINEで承っておりますので、
お気軽にお問い合わせください♪
2021年07月18日
【開院14周年♪】
7月19日をもちまして、
よこまち鍼灸整骨院は開院14周年を迎える
ことができました！
思い起こせば平成19年7月19日の開院以来、
多くの皆さまとの出会いがあり、
多くの失敗を重ねながらも、
少しづつ少しづつ前進して、
14周年という日を迎えることが出来ました。
まだまだ至らない点もあるかと思いますが、
14年前と比べると技術力や人間力、
いろいろな部分で少しは成長出来ているかと思います。
昔は通っていたけど最近は全然行ってないなぁという方や、
昔にあまり良いイメージの無い方も、
久し振りにご来院いただけると、
違った印象になるかと思います(^^)
コロナ禍ということもありますので、
特にイベントは行いませんが、
15年目を迎える当院を
どうぞよろしくお願い致します！
近々、新しいメニューやシステムについてもご案内できるかと思います。
15年目を迎え、過去最高のパワーで頑張ります！！
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宮津市にある『よこまち鍼灸整骨院』
ＴＥＬ：0772-22-0063 住所：京都府宮津市浜町3012 宮津シーサイドマートミップル5階
公式ＨＰはこちら⇒宮津市のよこまち鍼灸整骨院
宮津市にあるよこまち鍼灸整骨院の骨盤矯正についてはコチラ
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2021年03月20日
よこまち鍼灸整骨院では様々な感染対策を行っておりますが、
引き続き出来る最大の感染対策を行って参ります。
ご来院いただく皆さまにおかれましても、
ご負担をお掛けすることもありますが、
ご協力の程よろしくお願い致します。
そんな中ではありますが、
耳よりの情報がありますのでご報告させていただきます。
新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、
皆さま外出中は常時をマスクを装着されていると思います。
やはりますく装着時は呼吸がしづらい事も影響し、
それが要因で体調を崩されている方も多いようです。
実際に体内のパルスオキシメーターで酸素濃度を測ってみると、
酸素濃度が低下している方が多く見受けられます。
新型コロナウイルスの影響でマスクを着けるようになってから、
早いもので一年が経過しました。
その間、夏でもずっとマスクを着けて生活していた影響で、
身体が慢性的に酸素不足に陥っている方が多いのではないでしょうか？
そんな時のこそ、
『酸素ルーム』がオススメです♪
マスクの影響で酸素不足に陥っている身体へ、
酸素をたっぷりと供給してリフレッシュしましょう！
酸素ルームについての詳しい説明はコチラをご覧ください。
それにプラスして、
期間限定コースとして、
『マスク疲れすっきりコース』をご用意しております。
こちらのメニューは、酸素ルーム40分と頭部筋ケア15分がセットになったコースになります。
料金はセットで4,250円（税込み）になります。
通常の施術時間にプラスして行うことができますので、
ご予約時にマスク疲れすっきりコース併用とお伝えください♪
マスクを着けている耳の周りには、
耳介筋や側頭筋という筋肉があり、
それらの筋肉が過緊張することで頭痛や耳痛の要因になることもあります。
それらの部位を重点的にケアすることで、
長時間のマスク疲れによる筋肉のこわばりを施術していきます。
長期間に及ぶマスク生活でお困りの方は、
ぜひ一度『マスク疲れすっきりコース』をお試しください♪
2020年12月26日
丹後地方の宮津市にお住いの方で、
顔面神経の不調による痛みや麻痺でお悩みの方へ
当院では顔面神経に関するトラブルに対して、
鍼灸や整顔、神経整体により痛みの緩和や筋肉が動かない状態に対して、
施術を行っております。
目や口がしっかりと閉じれない、顔が引き攣って動かない、
口角が下がってしまう、眉毛の位置がおかしい等。。。
個々の状態や痛みの程度、筋肉の強張りの状態等により、
適する施術方法が分かれてきます。
ある程度お任せいただけたら、状態に合わせて適した施術を行います。
※鍼灸施術が初めてで怖い方、苦手な方については鍼灸施術は行わずに、
神経整体や整顔施術を行いますのでご安心下さい。
顔面神経のトラブルは見た目の影響も大きく、
精神的なダメージも大きくなってしまいます。
当院へは車で1時間以上かけて顔面神経による症状軽減のため、
ご来院いただいている方もいらっしゃいます。
上記の痛みやトラブルでお悩みの方は、
お気軽にお問い合わせください♪
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宮津市にある『よこまち鍼灸整骨院』
ＴＥＬ：0772-22-0063
住所：京都府宮津市浜町3012 宮津シーサイドマートミップル5階
公式ＨＰはこちら⇒よこまち鍼灸整骨院
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2020年12月15日
いつもお世話になっております。
院長の横町です。
年末年始の休業日のお知らせになります。
下記の通りになりますので、
施術を希望される方はご予約お待ちしております。
今年はコロナ禍ということもあり、
旅行や帰省もキャンセルになった方も多いと思いますので、
この機会にぜひ身体のメンテナンスを行い、
新年をスッキリとした状態で迎える準備にしてはどうでしょうか？
12月30日までの限定になりますが、
Web限定の特別キャンペーンとして、
旅行や帰省がキャンセルになった方限定で、
『酸素ルーム1回を1,000円』にてご利用いただけます。
通常は1回3,300円になります。
ご予約の際に
『Web限定クーポンで酸素ルーム予約！』
と、お伝えください。
※施術を受けられる方を対象としており、
酸素ルームのみを受けられる方は、
1回2,000円になります。
ご予約はLINEでもお電話でも承っております。
お電話→0772-22-0063
LINEアカウント
→LINE Add Friend
2020年09月26日
彼岸も終わり『秋』の雰囲気になってきましてね♪
さて、今回は股関節の痛みについてです！
☆股関節の構造
股関節は、大腿骨の先端にあるボール状の形をした大腿骨頭と
骨盤側で大腿骨頭の受け皿になる深いお椀状の形をした寛骨臼の組み合わせで
できた球（きゅう）関節です。正常な股関節では、寛骨臼が大腿骨頭の約4/5を
包み込むことで関節を安定させています。
股関節は身体の中で一番大きな関節で、体重を支えて、
立つ、歩く、走る、跳ぶ、蹴るなど、様々な動作をしている関節です。
そんな股関節によく起きる状態としては、
変形による股関節の痛みが挙げられます。
変形による股関節の痛みとは・・・？？
先天性や後天性によるものや外傷によって股関節の構造に破綻をきたした状態をいい、症状は進行していきます。
日々の生活の中で関節軟骨が擦り減りこれを修復する反応が同時に起こることなどにより、擦り減ったり過剰に骨が形成されたりして不具合が生じ、
関節が変形していく状態となります。
主な悩みは痛み、関節の可動域制限、異常歩行です。
股関節痛が主体ではありますが、
大腿部、臀部、背部、腰部に痛みが出てくることも珍しくありません！！
初期における痛みは長時間の歩行後などのだるさや運動開始時の
痛みとして現れ、進行するにつれて痛みは持続性となり安静時痛や夜間痛も出現してきます。
変形性による股関節の痛みは原因が明らかでない一次性と、
何らかの状態に続発する二次性に分類され、
一次性の日本人の発生頻度は少なく１５パーセント前後です。
二次性の原因には多くのものがありますが、
日本人では生まれつき脱臼している先天性股関節脱臼・亜脱臼、大腿骨頭を覆い股関節を構成している臼蓋が正常よりも浅い臼蓋形成不全によるいわゆる亜脱臼股関節が多いと言われています。
そして、全股関節の痛みの約８０パーセントを占めています。
そんな股関節の痛みは圧倒的に女性に多く発症します！！！！
この原因としては、女性は男性に比べて関節が緩く周りの筋肉が弱いことや
骨盤が横に広いため、身体の重心線から股関節が遠くなることによってより
大きな力がかかることが関係し、妊娠や出産により骨盤が歪むことも考えられます。
変形性股関節症の方は股関節と接している骨盤がどうしても歪みやすくなり、
腰痛、肩こり、むくみ、生理不順、冷えなどといった身体への影響が出てくる
こともあります。
そこで、よこまち鍼灸整骨院では骨盤矯正により、全身のバランスを整えることにより不調が出にくい体づくりを行っていきます。
股関節の痛みでお悩みのみなさん、ぜひ一度よこまち鍼灸整骨院へご来院下さい(^O^)
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宮津市にある『よこまち鍼灸整骨院』
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2020年07月24日
7月19日によこまち鍼灸整骨院は開院13周年を迎えることができました。
毎年感じることですが、一年一年が年を重ねる毎に早くなっているように感じてしまいます。
恥ずかしながら、今になって感じることとして、13年前はまだまだ技術的にも精神的にも未熟な部分が多々あったと思います。
13年の時を経て、技術的にも精神的にも多少は成長したかと思いますので、
ここ最近はよこまち鍼灸整骨院へ来院されておられない方は、
何かございましたらお気軽にご相談ください。
何かしらお役に立てるかと思います。
宮津市 よこまち鍼灸整骨院
2020年06月28日
今年の2月に導入した酸素ルームのページが完成しました！
酸素ルーム（酸素カプセル）
梅雨の時期は湿度の影響を受けやすいので、
高気圧酸素ルームが特にオススメです！！
私の私見もありますが、要約すると以下のようになります。
通常、呼吸をすることで酸素を身体に取り込んでいますが、
取り込まれた酸素の一部は「活性酸素」というものに変化します。
活性酸素は細胞内の情報を伝えたり、
免疫や代謝の調整に関係する重要な役割を担っていますが、
その反面、過剰に産生された活性酸素は細胞を傷つけてしまします。
その結果として、老化やがん、動脈硬化などにを引き起こしてしまいます。
身体が酸化する（錆びる）と表現する方もありますが、
身体のサビを防ぐにはどうすれば良いでしょうか？
適度な運動をしたり食事のバランスを気を付けること、
睡眠をしっかりとることが重要になりますし、
新鮮な酸素をたくさん送ることで、
身体の活性酸素のバランスを調整する機能をアップさせることも重要になります。
酸素が身体をめぐることで、エネルギー産生に関与する
「ミトコンドリア」の働きが活発になることで様々な効果が期待できます。
ぜひ一度お試しくださいね♪
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宮津市にある『よこまち鍼灸整骨院』
ＴＥＬ：0772-22-0063
住所：京都府宮津市浜町3012 宮津シーサイドマートミップル5階
公式ＨＰはこちら⇒宮津市で口コミ1位のよこまち鍼灸整骨院
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2020年05月4日
宮津市には日本三景 天橋立があるので、京都府内でも有名な観光地でもあります。
また、夏の時期は海水浴等の海のレジャーが豊富にあり、多くの方が遊びに来られます。
連休や夏休み、お盆休み期間中は特に交通量も多くなり、街中でも渋滞することがあります。
その影響でこの時期は交通事故が特に多い時期になります。
よこまち鍼灸整骨院では以前、交通事故施術についてのアンケートを来院患者様を対象に実施しました。
アンケート内容は、「よこまち鍼灸整骨院で交通事故の施術が行えることを知っていますか？」「整骨院で交通事故施術を多くの場合、自己負担金0円で行えることを知っていますか？」等の簡単な内容になっております。
料金ついては施術を受ける上で重要なことですので、施術料金について丁寧に説明させていただいております。
開院して13年になりますが、未だに「よこまち鍼灸整骨で交通事故の施術ができるんですか！？」といった声を聞くことがあります。
アンケート結果にていてはグラフにしてまとめたものを室内に掲示しますので、もうしばらくお待ちください。
交通事故でケガをしやすいムチウチや症状等についても順次お知らせしようと思います。
ムチウチはレントゲンでも異常が見つからない場所が多く、後にトラブルになることもありますので最初の対応が大切になります。
宮津市のよこまち鍼灸整骨院では開院13年を迎え、その辺りについても細かくアドバイスさせていただきますので、交通事故施術についてお困りの方はお気軽にお問い合わせください。
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