2023年03月24日
いつも宮津市 よこまち鍼灸整骨院のブログを見て頂きありがとうございます。
宮津駅から徒歩5分にある宮津シーサイドマート ミップル５階のよこまち鍼灸整骨院の院長、横町 和宏です。
本日は【膝痛】ついてお話しさせて頂きます。
Q.膝痛の原因は？
A.膝痛には様々な原因が考えられ、変性疾患・リウマチ性疾患・代謝性疾患・腫瘍性疾患・外傷性疾患などですが、主に一般的である『変形性膝関節症』『関節リウマチ』『半月板損傷』の３つがあります。
→◆変形性膝関節症
関節軟骨の質が低下し、擦り減ることによって、周囲の滑膜が炎症を起こし、痛みが生じます。４０歳以上の膝痛で悩まれる方は800万人いると言われていますが、そのほとんどがこの変形性膝関節症によるものです。
初期症状として１．こわばり ２．初動作時痛（動き始めの痛み） ３．鈍痛 ４．動き出すと痛みが治まる。などの特徴があります。更に進行してくると、５．階段や正座が痛む ６．腫れて熱がこもり、変形が進むにつれてO脚が強くなっていきます。
→◆リウマチ性膝関節症
リウマチとは、自己免疫疾患のことで、本来自分の身体を守る役割の免疫細胞が暴走して、正常な細胞を壊してしまう疾患です。このリウマチ性膝関節症ではその異常な免疫細胞が膝の関節軟骨を壊してしまい、炎症が起きることで痛みや変形が生じます。
主に関節で生じるリウマチ症状として、１．朝のこわばり ２．関節炎 ３．関節水腫 ４．滑液包炎 ５．腱鞘炎 ６．関節変形などが挙げられます。
その他にも、貧血・体重減少・微熱・リンパ節の腫れなどのほか、目や口が乾いたり、疲れ、だるさ、息切れを感じることもあります。
→◆半月板損傷
半月板は膝関節の間にあるC型をした軟骨で、安定性とクッションの役割をはたしています。主な症状として、膝を曲げ伸ばしした時に痛みやひっかかりを感じたりします。
ひどい場合には、腫れて水が溜まり（関節水腫）急に膝が動かなくなる“ロッキング”という状態が生じ、痛くて歩けなくなります。
半月板が損傷する原因として、１．スポーツなどによる外傷 ２．加齢 の2つがあります。いずれも損傷することに変わりはありませんが、加齢の場合は年齢と共に半月板が変性し、質が悪くなることによって、ちょっとした外力によって損傷しやすくなります。
Q.変形してしまうと痛みはとれないの？
A.そんなことはありません。
変形は、加齢に伴った骨の変性や筋力低下だけが原因と思われがちですが、もともと実際には骨格のバランスが崩れたことによって過剰な負担が膝にかかり、筋肉がこわばってることで膝周囲の血流量が低下し、痛みを増幅してしまっていることがほとんどです。
例えば“片方だけ“の膝痛や変形がある場合、『正常な膝』と『痛む膝』とでは同じ年齢であるのにも関わらず、明確な違いがあります。これは正常な膝に対して、痛めている膝に負担のかかるバランスに全身が傾いている証拠です。
これらのバランスを整え、筋肉を最善な状態にしてあげることで、圧倒的に膝への負担が軽減します。
それよりも重要なのは、その軟骨や半月板での異常が【膝痛】の症状として発現してしまう身体状態（筋力・柔軟性）や生活習慣（栄養・運動）であることが問題です。
～当院のアプローチ～
膝痛は障害されている部位だけでなく、全身の身体異常から生まれ、全身をアプローチしないと根本的な症状改善にはなりません。注射や手術、また膝の関節や筋肉だけにアプローチをしてもなかなか改善せず、痛みが一度改善したとしても、再発してしまう理由はここにあります。
そこで、痛みが生じている筋肉や組織へのアプローチはもちろん、骨盤や背骨のバランスを整え、膝以外の部分を使えるようにしていくことで、膝にかかる過剰な負担を減らしていきます。特に膝痛を克服していく為には、膝関節の安定性を確保するためにも『筋力』が大切になってきます。
痛みに対してのアプローチは勿論、トレーニング、また『人の身体は１００％食べた物でできている』ため、改善に必要な栄養素を補い、また食事によって症状を悪化させていた場合、栄養を改善していく内側からのアプローチも行っております。
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宮津市にある『よこまち鍼灸整骨院』
ＴＥＬ：0772-22-0063
住所：京都府宮津市浜町3012 宮津シーサイドマートミップル5階
公式ＨＰはこちら⇒宮津市で口コミ1位のよこまち鍼灸整骨院
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2023年03月9日
いつも宮津市 よこまち鍼灸整骨院のブログを見て頂きありがとうございます。
宮津駅から徒歩５分にある宮津シーサイドマート ミップル５階のよこまち鍼灸整骨院の院長、横町 和宏です。
本日は【坐骨神経痛】ついてお話しさせて頂きます。
Q.坐骨神経痛とは？
A.坐骨神経痛とは腰から足にかけて伸びる太い神経が圧迫や刺激を受けることにより現われる症状の事を指します。お尻や太もも、すね、ふくらはぎ、脚にかけて、シビレや痛みを感じます。
坐骨神経に刺激や圧迫を生じさせる原因は様々なので、坐骨神経痛は一般的な症状名の一つです。
Q.坐骨神経痛の原因は？
A.坐骨神経痛は主に『腰部脊柱管狭窄症』『腰椎椎間板ヘルニア』などによって坐骨神経を
圧迫し血流障害が生じたり、炎症を起こしたりすると痛みや痺れが生じ、その他にも『梨状筋症候群』『椎間関節炎』『仙腸関節障害』などでも坐骨神経に炎症を引き起します。
また、坐骨神経を取り囲む神経鞘や周囲筋膜に血流障害が生じると隣接する坐骨神経にも血流障害を引き起こすと言われているので、単に圧迫だけが原因とは限りません。
Q.狭窄症やヘルニアを手術しないと、坐骨神経痛は治らないの？
A.そんなことはありません。
なぜなら、６０代以上の方を対象にＭＲＩなどの画像診断の検査を受けると、約９割以上の方が、骨や椎間板に異常が存在すると言われています！
しかし、その９割全ての人に腰痛や神経痛などが出現しているわけではありません。
つまり、画像診断で異常を確認できる状態が、必ず坐骨神経痛に繋がる訳では無いと言えます。これは逆でもいえることで、画像診断で異常が無くとも、坐骨神経痛を発症することもあります。
それよりも重要なのは、その骨や椎間板での異常が【坐骨神経痛】の症状として発現してしまう身体状態や生活習慣であることが問題です。
Q.坐骨神経痛が出る人と出ない人の違いはなんなの？
A.先述のように、約９割の人全員が神経痛などの症状に悩まされているわけではありません。その違いとは、
１．骨格のバランス ２．筋力や柔軟性 ３．食事 にあります。
この３つが最善の状態であることが大切になってきます。
～当院のアプローチ～
坐骨神経痛は障害されている部位だけでなく、全身の身体異常から生まれ、全身をアプローチしないと根本的な症状改善にはなりません。注射や手術、また腰の関節や筋肉だけにアプローチをしてもなかなか改善しなかったり、痛みが一度改善したとしても、再発してしまう理由はここにあります。
そこで、痛みが生じている筋肉や組織へのアプローチはもちろん、骨盤や背骨のバランスを整え、腰以外の部分を使えるようにしていくことで、腰にかかる過剰な負担を減らしていきます。
また、『人の身体は１００％食べた物でできている』ため、改善に必要な栄養素を補ったり、また食事によって症状を悪化させていた場合、栄養を改善していく内側からのアプローチも行っております。
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宮津市にある『よこまち鍼灸整骨院』
ＴＥＬ：0772-22-0063
住所：京都府宮津市浜町3012 宮津シーサイドマートミップル5階
公式ＨＰはこちら⇒宮津市で口コミ1位のよこまち鍼灸整骨院
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2023年03月9日
いつも宮津市 よこまち鍼灸整骨院のブログを見て頂きありがとうございます。
宮津駅から徒歩５分にある宮津シーサイドマート ミップル５階のよこまち鍼灸整骨院の院長、横町 和宏です。
本日は【腰痛】ついてお話しさせて頂きます。
Q.腰痛の原因は？
A.腰痛は主に【特異的腰痛】と【非特異的腰痛】の2つに分けられます。
【特異的腰痛】とはX線やMRIによって、骨や椎間板の構造に異常があると判明した腰痛を指します。
例）椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、変形性腰椎症、腰椎変性すべり症
【非特異的腰痛】とは、画像診断では骨や腰の構造に異常がなく、神経の症状も出ていない腰痛です。「非特異的」とは、特に異常がないと言う意味です。ギックリ腰もこの一種です！
実は、腰痛の全患者さんのうち、およそ85％がこの非特異的腰痛です！！
頭や上半身の重みを支えている背骨は、首の部分である頚椎は前に、胸椎は後ろに、腰椎は前に彎曲してS字状のカーブを描いて上手く重みを分散させています。しかし、このS字状の背骨が崩れてしまうと、骨で支える力が弱くなり腰の筋肉に過度の負荷がかかってしまうことで酸欠状態になり、痛みが出現してきます。
しかしこれは、腰の筋肉に限らず、肩こりや膝痛が出現してしまう理由と同じ原理なので、腰に慢性的に痛みがある方は、それと同時に肩こりや、その他の【不定愁訴】と呼ばれる頭痛、倦怠感・便秘・不眠などの”割と何となく”不調の自覚症状があるものの、検査をしても原因となる病気がわからない状態も起こったりします。
Q.骨や椎間板に異常のある【特異的腰痛】は手術しないと治らないの？
A.そんなことはありません。
なぜなら、６０代以上の方を対象にＭＲＩなどの画像診断の検査を受けると、約９割以上の方が、骨や椎間板に異常が存在すると言われています。しかし、その９割全ての人に腰痛や神経痛などが出現しているわけではありません。
つまり、画像診断で異常を確認できる状態が、必ず腰痛に繋がる訳では無いと言えます。これは非特異的腰痛のように、逆もしかりです。それよりも重要なのは、その骨や椎間板での異常が【腰痛】の症状として発現してしまう身体状態や生活習慣であることが問題です。
Q.腰痛が出る人と出ない人の違いはなんなの？
A.先述のように、約９割の人全員が【腰痛】に悩まされているわけではありません。
その違いとは、１．骨格のバランス ２．筋力や柔軟性 ３．食事 にあります。
この３つが最善の状態であれば、たとえX線やMRIで異常があったとしても問題ないことがほとんどです。
～当院のアプローチ～
腰痛は全身の身体異常から生まれ、全身をアプローチしないと根本的な症状改善にはなりません。単に腰の筋肉や関節へのアプローチをしてもなかなか改善しなかったり、痛みが一度改善したとしても、再発してしまう理由はここにあります。
そこで、痛みが生じている筋肉や組織へのアプローチはもちろん、骨盤や背骨のバランスを整えたり、腰以外の部分を使えるようにしていくことで、腰にかかる過剰な負担を減らしていきます。
また、『人の身体は１００％食べた物でできている』ため、改善に必要な栄養素を補ったり、また食事によって腰痛を悪化させていた場合、栄養を改善していく内側からのアプローチも行っております。
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宮津市にある『よこまち鍼灸整骨院』
ＴＥＬ：0772-22-0063
住所：京都府宮津市浜町3012 宮津シーサイドマートミップル5階
公式ＨＰはこちら⇒宮津市で口コミ1位のよこまち鍼灸整骨院
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京都府宮津市浜町3012 宮津シーサイドマートミップル5階
